1
张司桥
中级光能
中级光能
还好吧,毕竟我五年级了
末考考了有9次了,加上今年10次
经历多了,就不怕了
因为:适当的放松可以让焦虑情绪得到纾解。
考试前听听喜欢的音乐、吃喜欢的美食、去户外放松大脑和心情。
保持规律作息和平稳心态,和朋友互相打气,进行正能量交流。
我们应从认知上把考试当成一次学习过程的检验,查漏补缺,不要把考试的成绩与自己的荣辱联系到一起。
那为什么会紧张焦虑?
唉,还不是因为
知识储备不足、自我期望过高、父母过多干预和同学竞争心理
1
1
0
0
0
0
0
0
0
0
0